人はそれぞれ体格や骨格等が違います。
その特徴を無視して、ただフォームを真似て動いただけでは、効果が得づらいのです。

また、現代社会ではカラダに無理をさせることが効果につながると重視され、緩めることや疲労しない動き方は軽視されている様に感じています。

そのため、頑張りすぎて疲れてしまい、疲れたままでは、自分の感覚をさらに《鈍化》させてしまっていると考えられます。
また、力を入れないと動けないと思い込んでいる癖が気づかないうちに身につき、だんだん様々な不調を感じる様になってしまうのです。

こゆる～なでは不調を快調に変えるには！
まず【自分自身のカラダを知ること】が大切だと
考えています。
カラダの状態を自分自身で把握し、
自分の特徴に合った動きを身に着けることを重視しています。

今まで動けないのは、運動不足が原因、練習不足が原因と思いこみ！
難しい動きや、ハードな動き、たくさんやることが重要と想っていませんか？
または、なんとなくリフレッシュできた感覚になっていたかもしれません。
しかし、身体感覚を無視して動いてしまうと、ケガや故障のリスクが上がりかねません。

毎日疲れるけど、何となく動けているから大丈夫！？
歩き方は習って無いからこんなもの？っと、
あなたは、普通を《低い所》で決めつけているかもしれません。
もっと動ける状態を体験したいと思いませんか！

こゆる～なでは
丁寧にカラダを動かし、優しい動きの積み重ね、愉しんでいるうちにカラダ本来の感覚が磨かれていくようなメゾッドを考案。

体・脳・心の連動性を重視し、身体本来の動き呼び覚まします。
心地よい感覚を意識して動くことによって、潜在意識に働きかけ、その場だけの変化ではなく！
深い変化が《日常》でも実感できるようになります。

例えば…
＊こどもであれば、スポーツが思うように上達しない
＊大人の方なら、疲れがとれない
＊高齢者の方なら、歩きづらい　など

年代によってさまざまな悩みを抱えているかもしれません…

◆一見全て違う原因があるように見えるかもしれませんが、
これらの悩みを解決するためには、

基本の基、【自分のカラダを知ること】、感覚を磨くことが大切だと考えています。

思いの外《思ったように動けていない》という原因に気づいていないかもしれません。

こゆる～なでは、基本動作である「歩くこと」を中心に感覚の変化を確認し、日常に取り入れやすくしています。

土台となる足の繊細な動きを知ることにより、
いつまでも快調に動けるカラダづくりを目指していきます。

歩くことは、日常では欠かせない動きであり、毎日積み重ねていく基本動作です。

自分の今の状態に気づき改善することは、どんな年代からでも、手遅れではありません。

また子供の段階から感覚を磨けば、大人になっても良い動きが出来る様になります。

日常の動作が楽になると、スポーツにも応用が利きます。
是非あなたもこゆる～なで、カラダをケアしながら動かし、イキイキした毎日を過ごしませんか。

無理をしたり、激しい動きはしないので、どんな年代の方でもリスクが少なく、安心してご受講いただけます。