運動パフォーマンスＵＰ講座では、ケガや故障の改善を大切にした疲労回復トレーニングを、月替わりでテーマを変え開催しています。
-テーマ‐
「カラダを感じる」
知らず知らずのうちにムダな力が入ってしまっていることに、まずは気づくことから。
疲れがたまってるのに、さらに追い込んでいませんか？
疲れが取れることでカラダは動くようになります。
こんな人にオススメ
動きが滑らかになりたい方 疲労がなかなか取れない方 動きに違和感がある方
-グループセッション‐
開催日時
２０２１年４月開催予定
コロナが落ち着くことを願っております。
約１２０分間（休憩含む、質問含む）
会場
自宅和室サロン・北部公民館・アンフォーレ
＊開催日が近くなり次第参加者様にご案内いたします。
参加費
１,９８０円/回
服装
動きやすく、凹凸の少ない物。
寝姿勢になることもありますので、髪型など工夫して下さいませ
持ち物
水分/ 汗拭きタオル/バスタオル（クッションとして使います）
床に敷くマット（ヨガマットやバスタオル）/マスク/履き替えよう靴下
‐プライベートセッション‐
開催日時
希望日を下記のフォームよりお知らせください
会場
自宅和室サロン
もしくは
ご希望の場所
＊出張費応相談
参加費
４５分３,３００円
２０分ごとに１,１００円追加になります。
服装
動きやすく、凹凸の少ない物。
寝姿勢になることもありますので、髪型など工夫して下さいませ
持ち物
水分/ 汗拭きタオル/バスタオル（クッションとして使います）
床に敷くマット（ヨガマットやバスタオル）/マスク/履き替えよう靴下
